做有氧運動。跑步和瑜伽都是有氧運動。但是現在有很多女性工作忙，沒有太多時間做運動。其實沒必要花很多時間做運動。幹脆每天堅持做十幾分鐘的有氧運動。運動可以讓女人表現出自信樂觀的精神面貌。
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早上吃早餐，吃好。吃早餐的女人各方面都會比不吃早餐的女人強。早餐補充了早上的能量消耗，所以不會讓人很累。我覺得沒有人會喜歡壹個抑郁的女人。作為女神，首先要精力充沛。
晚上吃七分飽。晚上基本沒有消費。吃多了對胃不好，不消化。多吃水果，其實睡前最好喝壹杯溫牛奶，保證睡眠質量，讓皮膚好好休息。剩下的皮膚會讓皮膚有光澤。
多讀書。壹個人的精神狀態會顯示壹個人的生活質量，而壹個人的生活質量則顯示壹個人的生活態度。精致的女人熱愛生活。讀書可以使人明智，可以陶冶壹個人的性情。精致的女人不壹定有好的外表，但壹定要有好的氣質。