老年人打健身球的好處1，鍛煉手部力量。
有些老年人到了壹定年齡，由於身體機能的退化，出現壹定的退行性現象，多表現為手軟、顫抖，影響老年人的正常生活。健身球通過手指和手掌的運動，使老年人的手指、手掌和手腕靈活屈伸，促進手指、手腕、手肘等上肢肌肉的運動，預防和糾正老年人退行性疾病引起的上肢麻木、顫抖、握力下降等癥狀。給老年人打健身球，可以幫助他們鍛煉手部力量，
老年人打健身球的好處1，鍛煉手部力量。
有些老年人到了壹定年齡，由於身體機能的退化，出現壹定的退行性現象，多表現為手軟、顫抖，影響老年人的正常生活。健身球通過手指和手掌的運動，使老年人的手指、手掌和手腕靈活屈伸，促進手指、手腕、手肘等上肢肌肉的運動，預防和糾正老年人退行性疾病引起的上肢麻木、顫抖、握力下降等癥狀。給老年人打健身球，可以幫助他們鍛煉手部力量，對抗退行性疾病。
2、調節中樞神經系統
中樞神經系統是大腦向人體發出指令的唯壹途徑。很多老年人到了壹定年齡後，活動不靈活甚至癱瘓，部分原因是中樞神經系統出現了問題，無法傳達大腦給予的治療。健身球可以幫助老年人刺激手掌的第二、三掌骨，有利於調節中樞神經系統的功能，達到安神健腦、提高智力的效果，從而增強其內臟器官的生理功能，發揮其功能。感動不褪色？的生理影響。
3.保護大腦
老年人到了壹定年齡，大腦退化是正常的。打健身球可以保護大腦。手部運動對大腦有好處，這是不爭的事實。打健身球時，可以使老人的思想集中在手上，排除各種雜念，消除緊張，放松大腦。
打健身球時，球有規律的旋轉，發出柔和的聲音，像是悅耳的聲音？音樂？這無疑會使大腦神經的興奮和抑制得到適度的平衡和放松。而且，手的運動可以使大腦的血液供應更加充足。因此，經常打健身球可以有效保護大腦，減緩大腦衰老，避免阿爾茨海默病的發生。