2.然後用手掌拍打四肢上的脂肪50到100次；
3、側臥，讓雙腿慢慢伸直向上(90度)再放下，各做20次；
4、保持側臥，雙腳平放向右，胸部和頭部盡量向左(身體就像擰毛巾壹樣)20次，用同樣的動作換另壹側，動作盡量緩慢柔和。