技巧二:疏肝理氣，養脾氣春季屬肝，春季屬木。肝氣旺盛，酸味入肝，具有收斂的特點，不利於楊琪的釋放，而肝氣過盛會影響脾臟，容易出現脾胃虛弱。所以春天要順肝之性，助脾氣。陽氣生的春季，肝氣上升，相對影響脾胃的消化吸收功能，阻止熱量在體內積聚。壹般不需要特別補充，也不適合吃羊肉、狗肉、麻辣火鍋、辣椒、花椒等辛辣辛辣之品。所以飲食原則要清淡。此時應多吃當季鮮嫩的綠色蔬菜，如芹菜、菠菜、小蔥、薺菜、生菜等。，不僅能讓腸胃得到休息，還能通過蔬果中豐富的膳食纖維加速排出體內油脂和毒素，促進新陳代謝。
招數三:扶正護楊琪驚現節氣。隨著春天的到來，人的新陳代謝逐漸旺盛，各種組織器官功能活躍，壹些細菌、病毒等微生物也很猖獗，容易引起流行性疾病。這個時候，人要保護好正氣，抵禦外邪的入侵。老弱病殘者可以吃壹些滋補的食物和中藥，幫助正氣。驚蟄季節春意盎然，要早睡早起，多做戶外活動，舒展身體。不宜過早脫去冬裝，隨氣溫變化增減衣服。？