1，適合夏天吃綠豆糕。
綠豆含有豐富的葡萄糖、蛋白質、氧化酶、鈣等成分。經常喝綠豆湯可以幫助身體排毒，促進身體的新陳代謝。該綠豆糕由綠豆制成，具有清熱解毒、止渴、明目、美容的作用。
2、適合夏天吃龜苓膏。
還在為夏天吃什麽零食發愁，不妨試試清熱降火的龜苓膏。龜苓膏具有清熱利濕、潤腸通便、滋陰補腎等功效。，並能對付天氣炎熱引起的口幹舌燥、咽喉腫痛、小便短澀，皮膚生瘡、癤子、痱子的人也可壹定程度食用。
3、適合夏天吃核桃
夏天吃壹些核桃的堅果也是不錯的選擇。核桃含有大量補腦益智的營養成分，如卵磷脂，對腦神經有很好的保健作用，非常適合成長中的兒童和經常用腦的成人。
4.酸奶適合夏天吃
如果實在想不通夏天吃什麽零食？那麽選擇最受歡迎的酸奶就對了。夏天喝酸奶可以保護腸道。這是因為酸奶中的乳酸不僅能促進腸道中的弱酸性物質變成弱堿性物質，還能產生抗菌物質。