2.蘋果。當妳在初秋的時候，妳可以吃壹些蘋果，這對妳的健康有好處。蘋果含有大量的維生素和纖維素，是壹種每天都可以吃的水果。經常吃蘋果可以使人面色更加紅潤，還可以幫助排便，改善貧血。如果心臟不太好，也可以吃蘋果滋養。
3、蜂蜜，立秋也建議大家吃蜂蜜，蜂蜜中含有氨基酸、維生素和壹些糖類，這些成分都是人體必需的物質。當季節變換時，有些人會出現感冒、咳嗽等癥狀。吃壹些蜂蜜可以提高人的免疫力，使人不容易患這些疾病。但是，壹歲以下的孩子不能吃。
4、茄子，吃茄子也很好，立秋吃茄子可以幫助去火。茄子是涼性食物，非常適合上火的朋友食用，而且可以止痛、消腫、祛秋燥，是養生必不可少的滋補蔬菜。茄子有藍色和紫色，效果壹樣，可以根據自己的喜好選擇。
5、柿子，柿子可以潤肺止咳，所以對壹些肺不好或者經常咳嗽的人非常有益。希望大家能註意。