沒那麽復雜麻煩
這個我喝了四瓶多，差不多兩個月。胸長了兩厘米，腰變細了，瘦了13.4斤。
每天早上壹定要吃飽飯，中午要吃好，吃好。雞鴨魚肉都可以隨便吃。但是晚餐:首先，最好吃壹些面食(面包、饅頭、面條等。);第二，最好吃壹些雞鴨魚肉；第三，吃好就行，不要吃太多(因為前兩項都是飯後長肉的條件，但是吃多了可能會攝入過量，可能會長肥肉(肥肉)、短筋肉(瘦肉))