77歲老人便秘兩三天，不想看醫生，也不想吃藥。如何看待？

壹、多使用粗纖維飲食(如蔬菜、水果、粗糧等。)並少吃辛辣食物(如酒、辣椒、火鍋、燒烤等。).第二，多喝水。建議每天喝1000-1500ml的水，建議早上喝壹杯淡鹽水或蜂蜜水，清潔腸道。

建議的水果有:

香蕉

柚子

紅棗

梨樹

火龍果；火龍果

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