材料:
-山楂30克
-豆蔻10克
-5克紅茶
練習:
1.山楂、豆蔻洗凈晾幹備用。
2.將山楂、豆蔻放入鍋中，加適量水，小火煮20分鐘。
3.關火後，加入紅茶，蓋上蓋子，小火燉5分鐘。
4.把茶湯篩出來，趁熱喝。
功效:
山楂有降血脂、降血壓、利尿的作用，能加強肝功能，幫助消化代謝，減少脂肪堆積。豆蔻能促進身體的新陳代謝，加速脂肪的分解和代謝，防止脂肪堆積。紅茶中含有茶多酚，不僅能抗氧化，還能減肥，刺激脂肪分解，促進脂肪燃燒，減少脂肪堆積。這三種材料加在壹起，可以有效的幫助胖子減肥，同時具有消食通便的功效。