首先，養生茶是壹種好茶，具有茶的色、香、味，口感好，味道鮮美，但又不同於普通茶葉和普通中藥材，而是取藥之性，飲茶之味。兩者兼容互補，發揮了借茶力和藥助茶的協同作用，收到了飲茶和藥物保健的雙重作用。因此，開發出來的茶也是壹種保健茶，可以起到預防保健的作用。
養生茶的作用很多，根據其營養價值和藥效作用可分為以下幾類:1，減肥瘦身；降脂降壓；降血糖2、生津止渴；清咽潤喉；解渴平喘類3、退熱解暑類；消食健胃；清熱解毒4、明目思維；健腦益智；寧心安神5、疏肝護肝；提神強身；益壽保健類
喝茶有益健康，但也要註意適量。深淺要因人而異。空腹、服藥時、睡前不宜喝濃茶。只要科學喝茶，就會健康長壽。
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