甘平食物清肝。
冬季飲食以甘平為主，豆芽、菜花、胡蘿蔔、芹菜等都是清肝的好幫手！
滋補減肥
土豆，紅薯，芋頭這個季節很熱！雖然外表普通，但是營養超贊！滋補減肥，壹舉兩得！
滋陰與飲食健康
雖然冬天要忌食冷食，但也不能吃太多燥熱的食物。木耳、蓮藕、芝麻等滋陰食物都是妳不錯的選擇。尤其是寒性體質的朋友，多喝粥！加點紅棗效果加倍！
三種養胃食品
冬天容易感冒，肚子不舒服怎麽辦？別擔心，有三種食物幫妳養胃！1秋葵，其粘液能保護胃壁，促進胃腸蠕動，防止便秘。是腸胃的好幫手！2蓮藕雖然失去了清熱的功效，但是對脾胃超級好！和排骨壹起燉，可以養血健脾！3山藥，味甘性平，能健脾胃。適合慢性脾虛食欲不振的妳！