2、經常戶外活動，冬天躲在屋子裏，冬天不躲在屋子裏，所以去除戶外活動是非常有必要的，經常呆在屋子裏，反而更容易生病。
3、戶外活動還能促進熱量的產生，有效調節新陳代謝的功能，增強大腦皮層興奮和體溫調節的功能，冬季養生要適當鍛煉筋骨，出汗最好。
4、老年人在做運動時也要註意保暖，避免早起鍛煉，以防腦部供血不足誘發中風。