我記得迪麗熱巴曾經說過，在25歲之前，妳可以吃喝，沒有什麽會讓妳變胖。這雖然有點誇張，但也是有壹定事實依據的。因為18到25歲是人的黃金年齡。這個時期，人的新陳代謝最旺盛。
但是隨著年齡的增長，新陳代謝逐漸變慢，我們體內的垃圾和毒素的排除會逐漸減少，但是運動有助於我們提高新陳代謝。幫助我們清除體內的垃圾，所以我們會發現那些經常鍛煉的人會比同齡人看起來更年輕。
我記得之前快樂大本營有個健身愛好者。他看上去只有25歲左右，但實際上已經50多歲了。而且他從小就熱愛各種健身運動。尤其是25歲以後，他開始定期鍛煉，壹直堅持到現在。
這個健身愛好者，他不僅看著臉很光滑，沒有任何皺紋，身材也非常好。
不過明星們除了健身延緩衰老，還會註射肉毒素讓臉上的皮膚看起來更光滑。這在明星中不是秘密。
此外，明星們都有自己專屬的營養師，每天會為他們搭配各種營養餐。所以明星們每天都吃非常均衡的飲食，再加上有規律的鍛煉。平時也很註意保養。所以他們會顯得很年輕，大概二十五六歲。