練習用澱粉和鹽洗凈五花肉。將紫河車粉和1片半熟的木瓜丁混合，放入豬肚中，用線將豬肚紮緊，放入冷水中熬湯。90分鐘後，湯變成乳白色，加鹽和味精調味。
采取吃五花肉喝湯的方法。
性味溫、甘、鹹，歸肺、心、腎經。
如果食物配伍中有過惡，則禁止使用。陰虛火旺者不宜單獨使用。
養生堂提示，這種湯如果經常食用，可以使乳房豐滿，皮膚光滑。中醫認為紫河車具有補腎益精、益氣養血的作用。《本草補遺》記載“主氣血薄，婦人倦，面黑，腹內之病，漸瘦”。