如何延緩衰老？

應該有延緩衰老的作用。首先。堅持鍛煉。運動可以使皮膚健康，延緩衰老。多吃水果和蔬菜。少吃油膩的食物。例如，吃壹些對皮膚有益的水果。櫻桃番茄對皮膚有益。那很好。平時多註意保養。多加點水。加上運動。這樣可以起到作用。延緩衰老的功效。