首先，紅棗可以用鐵鍋炒熟泡水，治療胃寒胃痛，再加入桂圓，就是補血補氣的茶，特別適合教師、銷售人員等經常用嗓的人群。
如果加枸杞4 ~ 6粒，也可以治療便秘，但大便稀的人不宜加枸杞。經常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果好。枸杞不要放太多，幾個就行，6~8個紅棗桂圓就行。每天早上下班後給自己泡壹杯，不僅補血，還能提高視力，特別適合期待長時間在電腦前的工作狂。枸杞3-5克，紅棗3枚，桂圓2-3枚。不要過度。
而且俗話說“要想皮膚好，粥裏放紅棗”，它可以和很多東西壹起吃。可以直接泡水吃。早餐最好空腹喝棗水，使其營養成分易於吸收。該方法如下:
準備壹個保溫瓶，每天晚上睡覺前在燒開的熱水裏放十到二十個(或多或少隨機)去核的紅棗。再次打開水時，立即關火，倒入準備好的保溫瓶中。泡壹晚上，早上就可以喝了，量大概兩三杯夠壹天。
但值得註意的是，紅棗壹定要去核，否則會太熱太幹。喝壹段時間後，妳會發現巧用棗水改善了膚色，臉上的斑也少了。就算不化妝，臉頰紅紅的，也不用怕年紀輕輕就變成黃臉婆。
每天喝紅棗水很有效果，但是不要過量。另外，紅棗、花生、桂圓，加上紅糖，加水在鍋裏慢慢燉，燉的不好，經常吃，養血養顏的效果也很好。