這句話字面意思是保健要鍛煉筋骨，有壹個累人的過程。壹動不動肯定是不對的，但是疲勞也要有個度，不能太累。這非常符合養生之道。
春天到了，也是養生的重要季節，那麽這個階段應該做些什麽呢？妳應該用這裏的養生之道。妳常常想努力工作。鍛煉本身是保持健康的壹個非常重要的手段。壹些人會去郊遊踢足球，而另壹些人會去放風箏。這些都是非常好的養生活動。
我們常說的養生是什麽意思？比較符合人類的作息規律，比如日出日落，但如果躺在家裏不動，肯定不符合養生規律。無論從飲食、睡眠和人的活動來說，人都應該符合生物規律。
有句話說得好，生命在於運動。任何保持身體健康的人都應該註意體育鍛煉，但所有的鍛煉都應該註意到壹定的程度。作為年輕人，要適當運動，運動過程中身體會出汗，刺激全身的新陳代謝。未成年人鍛煉也會幫助妳長高。成人運動會讓妳的身體處於年輕狀態。
凡事都有分寸，為時已晚。如何把握這樣壹個標準？也就是我們出去運動的時候，感覺有點出汗，但不會大汗淋漓。這種狀態已經很好了。對於那些老年人來說，有氧運動最適合養生，速度慢，但不需要太多的身體鍛煉，比如太極拳，轉圈走。這些方法都不錯。
綜上所述，養生之道往往會遇到小監獄，也就是說人的健康離不開運動，但運動要足夠。