冬天的至日南部吃什麽？冬天的至日有哪些禁忌？

冬季至日是“數九”的開始，冬季至日保健的首要任務是保暖防寒。在飲食上，以溫性為主，如吃糯米、狗肉、大棗、桂圓、芝麻、韭菜、木耳等。，並少吃冷飲、海鮮等寒涼食物；出門註意保暖。老年人早晚氣溫低時盡量少出門，適度保暖，適度運動。

守藏:冬季至日過後，天氣寒冷，陽光明媚，此時養生要註意“藏”，早睡晚起，不要過度勞累；切忌急躁憤怒，以免驚擾了藏陽。補腎很重要。