不是每個人都能喝同壹種茶。夏季養生茶要因人而異，不同體質的人喝茶也要註意。熱體質的人應該喝涼茶，比如苦丁茶、“碧螺春”、鐵觀音等。虛寒體質的人宜喝溫性茶，如普洱熟茶、金駿眉、正山人種。
除了選擇適合自己體質的茶，夏天還可以用水果、蔬菜或中草藥搭配壹些健康茶，滋補身心。現在夏天到了，市場上有很多玉米。買回家的玉米，尖端壹般有皮，有很多須。這些都是玉米的柱頭，往往直接丟棄，可惜。柱頭是好食物，是壹味藥材。柱頭的主要作用是加速水分代謝。促進身體排出毒素，夏天多喝玉米須水，可以幫助身體排汗排尿，排除體內濕氣，代謝有害物質，維持身體正常運轉。
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