第壹，睡前開燈玩
我們都知道，如果睡前關燈，房間裏的光源只能來自手機，四周壹片漆黑，然後直射到我們的眼睛上，會讓我們原本近視的眼睛更加近視。所以如果我們想在睡覺前玩手機，壹定要開燈。
第二，讓耳朵替妳做
我們白天肯定沒少玩手機。如果我們在辦公室工作，整天對著電腦，眼睛可以說是非常疲勞的。我們可以聽音樂或者情感電臺，也可以聽自己喜歡的書。
第三，做眼保健操
如果我們戴眼鏡，人們會說我們經常做眼部按摩，就像我們全身都沒有任何按摩壹樣，可以放松眼睛，有效抑制眼力的增加。但是我們的手法壹定要專業，不能盲目按壓，會造成眼睛酸痛。
第四，最好戴壹副眼鏡。
我們最好戴能抑制眼睛疲勞的藍色眼鏡。即使眼睛不舒服，戴上後也會像人壹樣精神，手機看壹會兒也不會覺得不舒服。
綜上所述，如果做到以上幾點，我們的近視會得到有效的緩解，至少度數不會壹直上升。人們說眼睛是心靈的窗戶，所以要愛護我們的窗戶。