預防秋燥，需要調整“吃和睡”。秋天壹定要養陰防燥。飲食上，要經常喝白開水、蔬菜湯，多吃梨、葡萄、香蕉、銀耳、蔬菜等滋補食物，少吃辣椒、蔥、姜、蒜等辛辣、燥的東西。日常生活中，要早睡早起，呼吸新鮮空氣，使身體充滿津液和能量。
預防感冒等疾病的關鍵是強身健體，遠離過敏原。根據氣溫變化選擇衣服，增加戶外活動增強體質，保持環境通風良好，多喝水，多吃水果，增強身體的新陳代謝，經常用冷水洗臉、鼻，增強抗冷能力。預防過敏性鼻炎和呼吸道疾病，應盡量避免接觸，不明過敏原的患者在查出過敏原後應“遠離”。
預防慢性咽炎，控制虛火。慢性咽炎的主要癥狀是咽幹痛、咽部暗紅，多為陰虛火旺所致。因此，宜滋陰清熱，清利咽喉，可通過藥物預防。在飲食上，要經常吃綠豆飲料或者雪梨漿。
為了預防心血管疾病，我們必須控制血壓。心血管患者應堅持服藥，盡可能多的進行體育鍛煉，積極防治感冒，避免誘發和加重心血管疾病。應註意高血壓、糖尿病、冠心病等原發病的治療，註意先兆癥狀。如發現突然頭暈、劇烈頭痛、視力模糊、四肢麻木等情況，應及時送醫院治療，以防中風。