2、到溫泉池，先試水溫，從低溫泡，36、37度，逐漸到高溫池。42度是極限，不要挑戰45度泳池。
3.從腳開始泡，慢慢入池，泡在心臟的位置。怕冷的可以在脖子上套浴巾保暖。
4.每10-15分鐘上岸休息壹次，多喝水補充水分。不要喝碳酸飲料。
5、泡完澡後，不要使用沐浴露或洗浴用品。
6、有條件的，做壹次保健按摩。有句話說:泡完溫泉不按摩等於不泡。至少，修腳。
7.靜靜的泡在溫泉池中，在這裏可以冥想，可以呼吸，可以呼氣。不要在溫泉池裏做劇烈運動，比如遊泳，對心臟傷害很大，很危險。
8.泡溫泉的全過程要控制在2小時以內。多泡也沒用。每周2-3次為宜。
註意事項:
1，心腦血管疾病，重度高血壓等。，不要去泡溫泉，容易出意外。
2、空腹，飯後半小時內，酒後，特別是醉酒，不要去泡。
3.從中醫養生的角度來說，下午4-5點是泡溫泉的最佳時間。
4.孕婦禁止泡溫泉。如果他們想懷孕，男方最好不要在妻子懷孕前三個月泡溫泉。