八段錦內容簡介

。八段錦在現代保健生活中發揮著獨特的作用。經常練習八段錦，可以達到強身健體、養心安神、延年益壽、防病治病的效果。前輩們把每塊織錦的作用和要領濃縮成七個字作為織錦的名稱，簡單好記。

本書編者詳細介紹了八段錦的功法特點、動作變換和學習方法，並配有詳細的插圖，方便學習和掌握。