人參的功效大致可以分為以下六項。
①促進血液循環，同時具有補血、止血、抗炎的作用。
②增強身體的抵抗力。
③改善脂質代謝，改善肝功能，促進精子合成，消除疲勞。
④促進抗應激激素的分泌，同時保持體內激素平衡。
⑤具有平衡自主神經的作用。
⑥對抗腸道細菌排出的毒素，同時增加有益菌，達到腸道細菌的平衡。
人參的功效有壹個非常全面的答案，但是有壹個前提，無論人參是野生的還是種植的，它的種植方式都影響人參的功效，它的大小不僅僅是由皂苷的多少決定的，它的各種元素都是我們科學解釋不了的。
如何吃野山參:
嚼服，即把1-2g放在口中，稀釋人參味，待人參味無味後嚼服，每日1至2次，建議早晚各服1g。
沈度湯是壹種養生方法，將人參蒸或煎制成沈度湯。
這種方法可以快速恢復我們與生俱來的活力，恢復身體五臟正氣的平衡和充足，不易受外界幹擾，從而達到不生病，延年益壽的目的。
其他方面，不建議做湯或者其他，因為很容易失去人參本身的蒸發作用，除了對我們身體有益的天然成分，所以我今天就回答到這裏，希望可以供大家參考！