晚上什麽時候睡覺補肝腎真的有這回事嗎？如果海南的壹個人突然去新疆，因為地域時間的原因，不能按時趕到。

需要恭喜的是，妳的健康意識很好，以後會很健康。從養生的角度來說，晚上10點睡覺比較好。根據《黃帝內經》記載，23:00-淩晨1: 00是肝臟修復排毒的時間。過了這個時間，即使妳睡了24小時，也無法彌補這兩個小時。5點至7點，為大腸經。這個時候，最好是排便。從7點到9點，是的

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