姚彥點位於第四腰椎棘突周圍34英寸的凹陷處。中醫認為，姚彥穴位於帶脈(腰部周圍的經絡)，這是腎臟的所在地。腎喜溫惡寒，經常按摩腰部和眼部，可以溫腎壯陽，氣血通暢。用手掌揉揉腰部和眼尾，不僅能疏通經絡、壯腰背，還能起到強腎延年的作用。
這對於中年男性來說更為重要。因為中年以後腎氣不足，但大多數人補腎的方法都是食補，而忽略了壹些按摩手法。中醫認為，腰部是腎之府，按摩腰腹還能起到補腎益腎的作用。
按摩可以用以下方法:1。揉腰:雙手握拳，用拇指掌指關節緊壓腰眼，按揉3050次，適用於腰酸背痛；2.搓腰，手掌緊壓腰部，上下用力搓，動作要快有力，直到發熱為止；3.雙手手背按摩，中指指向腹部，按壓脊柱棘突，其余手指集中於上下中指輔助按摩。雙手盡可能背朝上，對棘突內各點及手能觸及的棘突下凹陷處逐壹揉擦，直至陽關下點(即第五腰椎棘突)，反復30次左右；4.捏住腰部肌肉，用拇指和食指捏住脊柱兩側的骶棘肌。自上而下捏提腰部肌肉，直至骶骨。所以從上到下捏4次；5.抖腰部肌肉:雙手掌根按壓腰部，上下快速抖動15-20次；6.腰骶部叩診:雙手握空拳，拳眼交替擊打腰骶部，有節奏。註意手腕發力，力度輕壹點。從上到下，反復敲1530次。
我知道男性按摩腰部和眼部可以強腎補腎，夏天經常按摩腰部和眼部也可以防治濕氣引起的腰痛。
能擴張局部皮膚豐富的毛細血管網，促進血液循環，提高腰肌耐力。