不管貧血程度如何，都要加強飲食。主要補血食物:
豬肝和羊肝作用相同，是養肝明目的佳品，可用於各種類型的貧血。
紅棗、桂圓、荔枝、桑椹、枸杞、櫻桃、甘蔗、南瓜、葡萄、黑豆、胡蘿蔔、面筋、黃花菜、蘿蔔幹。
黨參、當歸、制首烏、阿膠、枸杞子
貧血的人飲食營養要合理，食物要多樣化，食譜要廣，不能偏食，否則會因為缺乏某種營養素而導致貧血。多吃富含鐵的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、乳制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。
勞逸結合，進行適當的體育活動。