沙棘梅汁
材料:新鮮沙棘果200克，西梅露50毫升。2湯匙蜂蜜。適量涼開水。
方法:
1，去雜質，沙棘果洗凈。
2.將沙棘放入攪拌機中，加入西梅露、蜂蜜和涼開水，攪拌均勻，然後倒入杯中飲用。
沙棘果營養豐富。據測定，含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、油性物質、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的多種氨基酸。其中維生素C含量極高，每100 g果汁中維生素C含量可達825-1100 mg，是獼猴桃的2-3倍，被譽為維生素C之王，含糖量7.5%-10%，含酸量3%-5%。同時，西梅可以幫助人體，尤其是兒童和老年人，補充鐵、鋅、鎂、鉀，強身健體，促進兒童骨骼和肌肉的生長。而且根據最新的科學研究，烏梅的抗氧化含量在果蔬中排名第壹，對人體和大腦都有延緩衰老的作用。沙棘和烏梅結合可以強身健體，促進骨骼發育。對補充豐富的鉀、鎂有好處，還能有抗氧化作用，有助於強身健體，還能補鐵補血。
這款沙棘西梅汁妳學會了嗎？適合夏天飲用，還能補充維生素和礦物質，對強身健體、促進新陳代謝、抗衰老、防止食欲不振有好處。妳可以試試這種健康飲料。