祛濕粥方法壹
1，生活中常見的紅豆、薏米都有極好的祛濕功效，平時用它們煮祛濕粥特別合適。制作時需要準備薏米20g，紅豆30g，黑豆20g，水適量。
2.將準備好的黑豆、紅豆、薏米分別用清水洗凈，然後用清水浸泡幾個小時，再取出放入電飯煲中，加入足夠的清水，壹起煮成粥，然後取出放涼即可食用。
祛濕粥的方法二
1.祛濕粥不僅可以和紅豆、薏米壹起煮，還可以和其他多種食材壹起煮。小麥、蕎麥、紅曲都是熬制祛濕粥的重要原料。各種材料的用量可以在20g左右，最後準備適量的糖。
2.將準備好的薏米、紅豆、蕎麥等食材全部用清水洗凈，用清水浸泡三個小時，然後放入粥鍋內，加入清水煮沸，再用小火慢煮壹個小時。這時候妳需要加入準備好的白糖，再煮十分鐘。這種祛濕粥既能祛濕解毒，又能調理脾胃，對改善消化功能、促進機體新陳代謝大有裨益。
祛濕粥方法三
1.用木棉、扁豆、薏苡仁等食材煮粥也能起到很好的祛濕作用。這些材料可以各準備10克，再準備60克大米，全部用清水洗凈後放入鍋中。
2、加水用大火煮開，再用小火慢慢煮開做成粥，然後拿出來直接吃。這種粥既能健脾祛濕，又能調理腸胃。經常食用可有效減少脾胃不和、腸炎腹瀉、口幹口苦等。