1，粥
取適量豬牙皂，洗凈，用溫水浸泡2-3小時，加入喜愛的食物(如糯米、花生、大棗、薏苡仁、蓮子、綠豆等。)，煮成粥，加糖即可食用。
2.燉
按每人5g豬牙皂，洗幹凈，用溫水浸泡2-3小時，取汁放入盤中，放入鍋中燉，然後加入2-3倍的涼開水，再加入糖和蜂蜜即可食用。
3.煮雞湯或排骨湯
按每只雞加10-15g皂角仁，洗凈，直接與雞肉或排骨同煮，用食用鹽食用，可使產婦乳汁順滑。
4.可以用保溫壺喝。
取15-20g豬牙皂，洗凈，放入八斤保溫壺中，倒入剛燒開的水。6小時後，就可以加糖吃了。
準備材料:
桃膠2-3粒
皂莢8克
3-5粒雪炎膠囊
可以和醜耳(或銀耳)枸杞、桂圓、大棗、百合蓮子等食材隨意搭配。
註意事項:
桃膠本身就有苦味，泡的時候需要換幾次。
練習1
1.桃膠、皂角、雪燕分別用冷水浸泡10-12小時。如果天熱，建議把它們放入冰箱浸泡。
2.將泡好的桃膠和雪燕去雜質，沖洗幹凈。
3.在燉肉中加入桃膠、皂莢米和紅棗。
4.在養生鍋中加入1000-1200ml水，按下開始鍵，燉半小時到壹小時。
5.煮前十分鐘加入冰糖和雪燕，攪拌，燉好後關電源。
這美味的美容養顏桃膠雪燕皂角米湯就完成了。
第二，也可以用普通的過熟。
做法三:還可以加入黑枸杞。
做法四:喜歡木瓜的家長可以試試。