現代人如果身體健康，就能更好地應付工作。其實要健康很簡單。只要註意日常飲食，多吃有益的食物，做壹個健康的男人並不難。為此，推薦八種對男性朋友健康有益的食物。
1，1蘋果保護心臟減肥
男性患冠心病的可能性是女性的三倍。荷蘭科學家發現，每天吃1個蘋果，可以降低50%的冠心病患病率。如果每周安排壹天為“蘋果日”，這壹天只吃400克蘋果，壹般五個“蘋果日”就能遠離冠心病。蘋果也有減肥的作用。在“蘋果日”當天分6次食用1.500克新鮮蘋果，即可達到初步效果。
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2、2個橙子保護腸胃，防癌
男性的胃利用率遠高於女性，患胃癌的概率也高。澳大利亞醫學專家發現，每天吃兩種柑橘類水果可以降低50%的胃癌風險。