據專家介紹，太陽是節氣的靈魂，氣候變暖。但由於北方冷空氣仍較強，氣候變化較大，早晚和中午溫差很大，所以“春捂”尤為重要，不宜過早脫去衣服禦寒。需要註意的是，感冒往往是在氣溫升高或出汗時，突然著涼。
2.飲食清淡，多吃梨
天氣明顯轉暖，飲食宜溫和清淡。適宜多吃富含植物蛋白和維生素的清淡食物，少吃動物脂肪類食物。專家建議，應多吃新鮮蔬菜和蛋白質豐富的食物，以增強體質，抵禦病菌的入侵。
3.早睡早起“春眠”
在春天，人們經常會感到困倦和困倦，早上醒來很晚，這就是人們常說的。專家表示，這是人體生理機能隨季節變化的正常生理現象。