材料:猴頭菇2個、紅棗5枚、枸杞6克、蓮子6克、百合6克、香菇5朵、冬蟲夏草6克、姬松茸6片，瘦肉/雞肉/排骨/豬骨適量即可。
步驟1:準備好所有材料。
第二步，將蘑菇和猴頭菇浸泡25分鐘。
第三步，紅棗去核。
第四步:其他材料洗凈備用。
第五步，將除枸杞外的所有材料加入燉肉中。
第六步，加水。
第七步，燉2小時，最後加入枸杞15分鐘。
第八步，加鹽喝。湯很清，也可以燉雞。也很好吃。