1.紅棗具有補氣養血、安神定誌的作用，適合在寒冷的冬天飲用。用紅棗、桂圓、枸杞等煮水。，並加入適量的紅糖來暖身養生。
2.生姜有散寒暖身的作用。對於冬天怕冷，手腳冰涼的人來說，適量喝點姜茶可以暖身驅寒。