《黃帝內經》四季養生是指根據壹年四季氣候陰陽變化的規律和特點進行調養，從而達到養生長壽的目的。春夏秋冬四季的寒、熱、涼的變化是由壹年中陰陽的盛衰形成的。冬季的至日帶來了太陽，從春天到夏天是太陽生長，陰氣消失的過程，於是有了春天的溫度和夏天的炎熱；夏季至日多雲，從秋季到冬季，陰生長，陽消失，因此秋季涼爽，冬季寒冷。人類作為自然界的壹部分，離不開客觀的自然條件，而應適應四季的變化來調節人體，從而達到陰陽平衡、臟腑協調、氣血充盈、經絡通達、情緒舒暢的保健目的。
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