1，合理增減衣服
雖然氣溫逐漸變暖，但早晚還是比較涼爽。早退晚歸者要註意增減衣物，以免感冒。在谷雨季節預防感冒。早晚加壹件衣服。不要蓋太多。俗話說“谷雨寒，老鼠死”，意思是谷雨來了，天氣忽冷忽熱。我們都容易感冒，這嚴重影響了我們的健康。所以在谷雨節氣前後要註意自己的衣物健康。
2.過敏體質的人應該少接觸過敏原。
過敏體質的人這個季節要預防花粉癥、過敏性鼻炎、過敏性哮喘。要特別註意避免接觸過敏原，減少戶外活動。減少飲食中高蛋白、高熱量食物的攝入。如果我們所有人都有壹些過敏癥狀，那麽就不要耽誤及時去醫院進行適當的治療。
3、祛濕保健
另外，在谷雨節氣前後，我們大家也壹定要做壹些適當的祛濕保健工作，因為谷雨過後空氣中的濕度逐漸增大，會使人體由內而外感到不適。從中醫養生的角度來說，在這樣潮濕的環境下，濕氣很容易侵入人體，導致食欲不振，身體沈重，頭重腳輕，關節肌肉酸痛。當然，出現這些情況後，妳需要適當的調理自己的身體。
谷雨節氣前後需要註意什麽？相信通過上面的介紹可以知道，在谷雨節氣前後，大家壹定要註意衣服的健康。另外，過敏體質的朋友壹定要遠離過敏原，否則會出現過敏癥狀。