是2021。妳保護妳的健康嗎？我的朋友們，我知道在當前的社會形勢下，妳們的壓力也很大。可能疫情期間妳沒上班，開公司可能虧了很多錢，導致以後經營不善。他們中的壹些人不得不去工作和養家糊口，這真的很不容易。我們常說的養生，就是養成良好的生活習慣。
不要熬夜，保證每天睡眠充足，每晚10點左右，不晚於11: 30躺在床上。睡前做好工作，把手機放在盡可能遠的地方，因為拿起手機會耽誤妳的睡眠時間，基本上是浪費妳白天的時間。妳想想，妳早睡早起玩手機不是更好嗎？
良好的飲食習慣:不吃宵夜就不吃。吃了會肚子脹，睡覺不舒服。長期吃宵夜，會增加腸胃負擔，腸胃消化能力差。吃藥的時候，看著壹桌子好吃的，只會後悔拍大腿。
壹年365天適當減壓，妳每天都想忙死。妳的奮鬥精神太好了，但不要高估自己的健康。妳應該嘗試兩種方案:1，壹兩個月不休息，每天忙的要死。2.努力工作之後，要放個小假，比如每周休息半天。？對比兩種方案，看看後壹種方案是不是做事效率要高很多，而且不用浪費所有時間就能完成應該做的工作，還能開發大腦想象力。經常讓妳窒息的工作會讓妳變笨嗎？真的不是妳傻，是妳把自己練傻了。
最後，運動人生在於運動。動起來，每50分鐘站起來走壹趟付費廁所。妳覺得妳賺到了嗎？