“養生”壹詞由來已久。源於《黃帝內經》，屬於醫學領域。養生的簡單解釋就是調理身體，保持身體健康。保持健康的方法有很多，其中比較容易與我們的生活聯系起來的是食療。人們總是說？妳吃什麽來彌補？其實這種食物含有壹些功效，對人身體的某壹方面是有益的。輔食比較簡單，沒有那麽多復雜的流程，口味更偏向大眾口味。
比如我們生活中經常喝的？枸杞蓮子粥？。枸杞的主要功效是對眼睛有好處。它含有多種對人體健康有益的維生素，尤其對女孩子來說，有很好的美容和補氣血的作用。蓮子的主要作用是清熱解毒，在中醫裏可以入藥，而且味道甘甜爽口，作為水果吃也很不錯。這兩種食物性質溫和溫和，壹起吃也沒關系，對身體都有各自的影響。喝粥也有利於人們調理養胃，尤其是在這種快節奏的工作生活環境下。大多數人都有胃病和胃痛，所以喝粥對緩解疼痛、清熱降火有好處。枸杞蓮子粥含有多種功能，對人體有益，制作起來也不麻煩。食材相對容易買到，價格也不貴。
所以，養顏養胃，好吃又不貴。枸杞蓮子粥作為日常生活中很好的保健品，是個不錯的選擇。當然，養生的方法有很多。最重要的是保護自己的健康。否則壹個人在維持身體健康的同時還在消耗自己的健康，再好的東西吃了也沒用。