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牛肉排骨燉什麽湯有營養?

1、大骨湯:將勻稱的小塊牛骨剁碎,洗凈,放入沸水中加水5分鐘,撈起,洗凈控幹備用;將胡蘿蔔洗凈,切成小塊備用;將洋蔥洗凈,去除表皮後切成小塊;鍋中燒油,將蔥、姜片等油炒熟,加入適量開水,將牛骨、胡蘿蔔塊壹起放入,文火煮3小時,再加入適量食用鹽等調料,服用前即可。

牛骨和什麽湯最好喝?

大骨湯

2.黃豆骨頭湯:先將黃豆、牛骨洗凈備用;將牛骨放入鍋中,撈起,洗凈,晾幹備用;鍋中加入適量冷水,然後放入姜片燒開,再將牛骨、黃豆放入鍋中,倒入適量米酒,文火煮2小時,再放入適量調料。

3、牛骨番茄湯:牛骨切碎後,加入冷水浸泡3小時。在整個浸泡過程中,需要註意每半小時換壹次冷水,直到血水沒了為止;西紅柿洗凈,切成小塊備用;鍋內加適量冷水,倒入米酒,再放入牛骨大火燒開,然後撈出浮粉,轉小火慢燉1小時,上下加少量醋,使鈣溶解更強烈;然後在湯裏加西紅柿,再煮半個小時。加入適量調料後即可食用。

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4、牛骨海帶湯:先提前準備好原料,茯苓、大棗洗凈備用;黑木耳和昆布絲用水浸泡備用;牛骨切碎浸泡2小時後,註意更換魚缸內的水備用;倒入適當的米酒、姜、蒜等。放入冷水鍋中,將牛骨放入火中燒開,然後撈出浮粉;然後將茯苓、大棗、牛骨放入另壹個油鍋中煮1小時,再放入黑木耳、海帶,再煮30分鐘,再加入調料即可服用。

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