水果有助於減肥。
蘋果:水果之王來了！含有豐富的維生素，能促進消化吸收，防止熱量轉化為脂肪。而且吃蘋果飽腹感十足，減少其他熱量攝入！甜橙:富含維生素C和纖維，熱量低。還能促進排便，清理腸胃，讓身體更加放松！番石榴:產後瘦身的好幫手！番石榴熱量低，膳食纖維豐富。喝番石榴汁還能減少體脂，加速新陳代謝！
♀?產後減肥方法
比克拉姆瑜伽:雖然效果因人而異，但瑜伽的拉伸和呼吸動作有助於恢復身體狀態，特別適合產後媽媽！床上腹部運動:產後腹部松弛是常見問題。來床上做腹部運動收緊腹肌！