壹是平時飲食不當，主食吃得少。
第二，大概和妳的性格有關。
第三，妳平時休息少。這裏休息與體育鍛煉無關。其實體院運動多的人往往不會減肥。
這裏有壹些給妳的建議。
第壹，調整作息時間，多吃主食，吃好。如果妳願意，妳可以在山谷裏休息壹下，調整壹下妳的胃。其實破谷是為了更好吃。只要斷谷後有好的習慣，長胖是沒問題的。
第二，改變妳的性格，培養妳的天性，這對妳有好處。
第三，多鍛煉身體，好好休息。
以上是我對妳問題的具體分析，希望采納，這樣可以加分升級。感謝上帝。