哺乳期可以喝黑枸杞嗎？

哺乳期喝黑枸杞水有益。黑枸杞含有蛋白質、脂肪和糖。產婦飲用枸杞水，可以增強體質，提高乳汁質量，促進新生兒生長發育。枸杞水中含有多種維生素和礦物質，如鈣、鐵、鋅等。既能預防產婦貧血和缺鈣癥狀，又能增加產婦食欲和抗病能力，有利於新生兒母乳餵養。特別是枸杞富含花青素，具有抗氧化、清除自由基、緩解疲勞、美容養顏的作用，有利於產後身體的恢復。黑枸杞有補腎明目，滋補肝腎，產後疲勞血瘀的作用。喝枸杞水可以幫助產婦恢復健康。