中醫中的養生，是指通過各種方法支持生命，增強體質，從而達到延年益壽的壹種醫療活動。中醫養生註重整體性和系統性，以防病為目的。中醫理論的著名代表作是《黃帝內經》。
中醫養生主要包括預防觀、整體觀、平衡觀和辯證觀。
1.未病先防，未老先養。
2.天人相應，形神兼備。
3.調整陰陽，補救弊端。
4.要動態、規律、和諧、適度。
健康規則:
養生就是“未病先防”，通過多種方法來達到，如養神、調節飲食、鍛煉身體、謹慎房事、適應寒冷和溫度等。它是壹項強身健體、延年益壽的綜合性活動。