如果在生活中適量喝壹些白開水，適時喝水可以讓身體更健康，有助於長壽。
壹天中什麽時候喝開水是有講究的。壹日之計在於晨。早上起床是身體新壹天補水的關鍵時刻。這時候最好喝200毫升的白開水。
水的作用在白開水的生活中是很常見的，所以平時喝壹點白開水對人的生命活動和身體健康有著重要的意義。我們都知道水是生命之源。如果我們的身體缺水，也會導致我們的身體出現壹些健康問題，但適當地喝水可以使血管更清潔，促進健康的胃，增加我們體內的能量。
白開水還可以:增強消化，改善血液循環，幫助和控制體重，防止排便不暢，緩解身體疼痛，提高睡眠質量，促進身體新陳代謝。所以，白開水對健康有很大的幫助。
早上不僅要吃好早餐，還要喝這杯白開水。長期堅持會讓妳的健康翻倍，還可以不花壹分錢預防和治療各種疾病。