失眠的軀體疾病包括心臟病、腎病、哮喘、潰瘍、關節炎、骨關節病、胃腸疾病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺機能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦部疾病等。
2.生理性失眠
很多人因為環境的變化睡不著覺。這是因為生理反應。有的人對環境的適應能力很強，有的人很敏感，適應能力很差。環境壹變，他們就睡不好。
3.心理精神因素引起的失眠。
心理因素如焦慮、易怒或抑郁、心情不愉快等。，都是失眠的重要原因。生活的打擊、工作和學習的壓力、嘗試的意誌和社會環境的變化都會使人產生心理和生理反應，導致神經系統功能異常和大腦功能障礙，從而引起失眠。
首先，牛奶
牛奶壹直是治療失眠非常好的飲料，而且很有營養。牛奶中含有的壹些物質可以抑制大腦的神經興奮，快速消除疲勞。所以睡前喝壹杯牛奶可以快速入睡。
第二，生菜
萵苣含有壹種白色液體，沒有毒素，可以安神鎮靜。對於經常失眠的人來說，睡前將生菜煮成湯後，可以起到非常好的作用。
第三，葵花籽。
葵花籽是向日葵的種子，含有不飽和脂肪酸、多種維生素和人體所需的多種微量元素。日常生活中，可以選擇當零食吃，也可以榨成油吃。對於失眠患者來說，每天吃壹點葵花籽可以是壹種很好的睡眠方式。而葵花籽中含有預防高脂血癥和膽固醇的物質。對人的健康有很大的幫助。