《黃帝內經》中的養生長壽之道。不要貿然工作，工作就是工作，包括勞動、勞動、住房等等。有三層含義:壹是勞逸結合，勞逸適度；二是告誡人們不要違背常規，要註意道德健康。三是控制“房事”，不排腎精。而那些“胡作非為，醉酒入室，欲存精氣”的人，才是早衰的重要原因。註意以上幾個方面，就能成為壹個道德修養高，精神飽滿，體力充沛的人。如果不註重道德修養，不循規蹈矩，不節制房事，不註意保護腎精，必然導致身體虛弱，加速衰老。