1.黃瓜:清熱解毒，對肝臟有保護作用。
2.紫菜:富含碘，能促進肝臟代謝。
3.豆腐:富含優質蛋白質和鈣，有助於維持肝臟的健康。
4.綠色蔬菜:富含維生素和礦物質，能調節肝功能。
5.黑豆:有養肝益氣的作用。
6.苦瓜:含有苦瓜甙等物質，能降低血糖和膽固醇，保護肝臟。
養肝護肝方:
1.枸杞雞蛋湯:將雞蛋打碎，加入適量的水和枸杞，放入蒸籠蒸熟。
2.大棗糯米粥:將糯米和大棗壹起煮成粥，可以養肝益氣。
3.煮湯:將龍骨、牛膝、黃芪等中藥煮湯，有助於清肝熱，滋養肝血。
4.紅棗紅糖茶:將紅棗和紅糖壹起煮成茶，有補血養肝的作用。
5.蒸鵪鶉蛋:鵪鶉蛋蒸熟後，去殼，加些鹽，滋補肝腎。