1.了解按摩相關的理論知識。按摩不僅僅是按壓，按壓，軟化人。要想讓按摩發揮壹定的作用，必須掌握壹些基礎知識。這裏說的基礎知識除了按摩的壹些理論知識外，還需要了解和掌握中醫的經絡知識。畢竟按摩也是中醫裏很重要的壹門學科。想學好按摩，了解中醫也是必要的。
只有把相關的理論知識搞清楚了，才能更好的運用到實踐中，從而發揮有效的作用。
2.手法要求我們用手操作按摩，這就要求我們掌握必要的手法。按摩中的手法壹般包括取、揉、按、錘、打等。這些動作都有壹定的手法，所以我們在自學的時候壹定要遵循正確的手法，否則不僅得不到好的效果，在按摩別人的時候也會很費力。
3.多練習按摩，不僅要懂理論知識，還要會實際操作。在學習了理論知識和技巧之後，我們需要不斷地練習。只有在實踐中不斷練習，技術才會越來越好，按摩能達到的效果才會更好。
總的來說，按摩是壹門非常有用的學科，按摩在養生和理療方面也有很大的作用。自學按摩是壹件枯燥又困難的事情，但也是壹件有意義的事情。世上無難事，只怕有心人。只要妳用心，就壹定能克服困難，最終學好按摩。