1，註意飲食，以清淡為主。
有句話說得好，病從口入，可見飲食對我們的健康有多重要。作為壹個50歲的人，在飲食上壹定要特別註意，盡量以清淡為主，避免吃太多油膩或過鹹的食物，同時最好定時安排進食時間，吃七分飽，不要暴飲暴食。
2.保持良好的心態。
壹個人的心態和整個人的狀態有著至關重要的聯系。換句話說，個人情緒影響我們的內臟。俗話說，怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，思傷脾，恐傷腎。經常生氣的人，體內會產生大量毒素，對我們的健康危害極大。所以，想要身體健康，壹定要保持良好的心態，放松心情！
3.適當的運動是必不可少的。
在日常生活中，保持適當的運動對我們的健康是必要的。經常運動可以讓我們的心情變好，讓我們的情緒得到釋放，讓我們的機能變強，但是壹定要記住，凡事都要循序漸進，不能超負荷，否則會適得其反。
4.養成良好的作息規律。
我們每個人都有自己的生物鐘，不要輕易破壞它，這就是我們所說的作息時間。還不如50歲的人，機能已經開始下降，熬夜之類的也折騰不起，所以充足的休息，保證睡眠質量很重要。
5.定期體檢必不可少。
到了這個年齡，不管身體多健康，每年都要定期體檢。早發現早治療，才能讓我們的身體經得起考驗！