1，多喝熱水
冬天怕冷的人需要多喝熱水來恢復體溫，促進血液循環，減少垃圾堆積。
2.出門前穿上打底褲。
不要紳士，妳的腿會全身發熱。冬天穿上保暖的褲子，寒冷就會遠離妳。
不要把手放在口袋裏
很多人喜歡把手插在口袋裏，蜷縮成壹團，這樣會影響手臂的血液循環。相反，要多活動手臂，促進手臂血液回流，溫暖身體。
4.睡覺前泡腳
泡腳很健康，可以排毒活血，趕走四肢冰冷，讓妳輕松入睡！每晚20分鐘，讓妳整個冬天都不怕冷。
5.起床前做伸展運動
拉伸可以緩解身體僵硬，促進經絡疏通，讓妳的身體不覺得冷。比如壓腿，手臂拉伸，每次5分鐘。